Lütfen bekleyin..

Foto GaleriVideo Galeri


Hamilelikte 1.Ay

Ay Ay Hamilelik Belirtileri - Aylara Göre Gebelikte Meydana Gelen Değişiklikler

28 Ocak 2015 21:41
+ -

Gebelikte 1. Ay
Gebeliğin ilk dört haftasında yani ilk ay anne ve bebekte görülen değişiklikler nelerdir?

GEBELİKTE 1. 2. 3. ve 4. HAFTALAR

ANNEDE MEYDANA GELEN DEĞİŞİKLİKLER
Hamileliğin 1. ayında anne adayı neler yaşar?
Gebeliğin birinci ayı, anne adaylarının çoğunun fizyolojik olarak fark edemediği bir dönem olabilir. Çünkü gebelik 9 ay düşünüldüğü zaman, yaklaşık ilk 2 hafta bebeğin embriyo adı verilen safhasıdır.
Embriyonun gelip rahim içerisine yerleşmesi gerekir. Yerleştikten sonra orada bir büyüme başlar. Ama gebeliğin erken safhasında, anneler çoğu zaman kendilerindeki bedensel değişimi anlamayabilirler. Ancak birinci aydan sonra hissetmeye başlar. Birçok anne adayı ilk ay kendinde meydana gelen farklılığı göremez. Sizin içinde aynı durum mevcutsa hiç dert etmeyin. Aslında bedeninizde hızlı değişiklikler olmaktadır. Bebeğinizin yaşamsal destek sisteminin oluşması için vücudunuz birçok hormon salgılamaktadır, göğüsleriniz ise şimdiden bebeğinizi beslemek için hazırlanmaya başlar.

KLASİK BELİRTİLER
Yorgunluk ve bulantı gibi bir takım rahatsızlıklar sizi en çok etkileyen belirtilerdendir. Yorgunluk, daha önce hiç yaşamadığınız kadar zorlayıcı olabilir. Vardiyalı çalışan ya da gece geç saatlere kadar uyanık kalmaya alışık olan anne adayları bile uykusunun her zamankinden daha erken gelmesine şaşırır. Bazı hamileler yeni uyandıkları zaman bile kendileri yorgun hissedebilirler. Bulantı da çok rastlanan erken dönem belirtilerindendir. Anne adayını en çok rahatsız eden ise sabah bulantılarıdır.
Kalp atışlarınızda artış olur. Kalbiniz dakika yaklaşık olarak normalden 10 kez fazla atar.
Göğüsleriniz büyür ve hassaslaşır.
Metabolizma hızınız % 10 ile % 25 arasında değişen oranlarda azalır.
900 gr ile 1,4 kg arasında kilo alırsınız. Bu kiloları çok az bir oranı bebeğe aittir kalanıysa, genişleyen rahminizin onun içeriğinin ve oluşmakta olan plasentanın ağırlığıdır.

SORUNLARINIZI ÇÖZÜMLEYEBİLİRSİNİZ
Yorgunlukla başa çıkabilirsiniz:
Yorgunluğu yenmeye çalışmayın yapabileceğini tek şey bedeninizin sesini dinlemek olmalıdır. Mümkünse günlük programınızı daha fazla dinleneceğiniz bir biçimde düzenleyin. Yoğun trafik sizi strese sokup daha fazla yoracağından işe gidiş geliş saatlerinizi trafiğin yoğun olmadığı zamanlara göre düzenleyebilirsiniz.
Duygusal değişiklikler:
Eğer duygularınızda pek çok değişiklik ve iniş çıkış yaşıyorsanız, bunları eşinizle paylaşın ki o da sizin neler hissettiğinizi anlayabilsin. Eşinizle iletişim kurmaya devam edin onu dışlamayın.
Bulantı:
Bazı anne adayları yağsız tost ve krakerlerin mide bulantısına iyi geldiğini söylüyor. Siz de kendinizi tanıyıp bulantınıza en iyi gelecek besin maddelerini tüketmelisiniz.
Sabah bulantılarıyla baş edebilirsiniz:
Gebelik bulantıları da daha önce yaşadığınız hiçbir rahatsızlığa benzemez. Sık olarak mide kazıntısı hissedersiniz, bir şeyler yeme ihtiyacı duyarsınız. Bir şeyler yemek hiçbir ise yaramaz ya da etkisi kısa sürer ve tekrar bulantı yaşarsınız. Sabah bulantıları terimi aslında aldatıcıdır. Bulantı ve kusmaları, sabah yaşayan anne adayları olduğu gibi bu rahatsızlıkları gece yaşayan anne adayları da vardır. En şanssız olanlarsa gün boyu bulantı hisseden anne adaylarıdır. Bulantının olumlu yanı vücudunuzda dolaşan hormon miktarının arttığı göstermesidir. Bu da genellikle sağlıklı bir gebeliğin işaretidir.
Acaba bu sıkıntı geri kalan 7,5 ay boyunca da yaşayacak mıyım sorusu ortak merak konusudur. Yorgunluk ve bulantı nedeniyle fazlaca sıkıntı çekiyorsanız bundan endişelenmeniz doğaldır. Neyse ki genellikle bu sorunun yanıtı; 13. ve 14. haftalardan itibaren kendinize daha iyi hissedeceksinizdir.
Az miktarda yiyin ve kan şekeri seviyenizi dengede tutmaya çalışın. B6 vitamini, çinko bakımından zengin gıdaları tercih edin; çünkü bulantı bu besinleri eksikliğiyle bağlantılıdır. Kepekli buğday unundan yapılmış ekmekleri ya da zencefilin her halini deneyebilirsiniz. Zencefili bisküvi ya da yağsız olan kraker gibi gıdaları yatmadan önce yemeniz ise yarar. Sürekli kusuyorsanız bile elinizde geldiği kadar sağlıklı beslenmeye özen gösterin.

GEBELİKTE DUYGULAR
Gebeliğin ilk haftaları genellikle duyguların çatışma dönemidir. Bebek sahibi olmayı çok istemenize rağmen, gelecekle ilgili endişeleriniz vücudunuzun değişen hormonsal yapısıyla birleşince aşırı derecede yoğunlaşır.

GEBELİĞE ALIŞMAK
Son derece heyecanlısınız; çünkü bebeğinizin dünyaya gelişiyle hayatınız sonsuza kadar değişecek. Uzun zamandır bebek sahibi olmayı bekliyor olabilirsiniz ya da hamileliğiniz tamamen sürpriz olmuş olabilir. Her iki durumda da, artık geleceğin annesi olarak ileriyi düşünmeye başlarsınız. Böyle bir dünya ki bu, içinde yaşanmadan bilinemez. Bu yüzden kariyeriniz, insan ilişkileriniz ve yaşantınızın ne şeklide değişeceği konusunda bazı endişeler yaşamanız doğaldır. Hormon değişiklikleri sizde duygusal iniş – çıkışlar, alıngan, hassas ve bir ruh hali oluşturabilir. Bazı anne adayları bu dönemi uzun bir adet öncesi gerginliğe benzetirler.

GEBELİKTE OLUŞABİLECEK ENDİŞELER
• Gerçekten hamile miyim?
Eğer gebeliğin fiziksel belirtilerini yaşamıyorsanız, bu tür düşünceleriniz olabilir fakat böyle düşünen tek anne adayı siz değilsiniz.
• Aşırı kilo alacak mıyım?
Bulantı ilk haftalar birçok anne adayının aşırı kilo kaybedip halsiz düşmesine neden olabileceği gibi her zamankinden fazla yemesine de sebep olabilir. Aşırı yemek yiyip gereğinden fazla kilo almak istemezsiniz, midenizin kazınmasını sağlıklı yiyecekler yiyerek bastırmayı deneyin.
• Acaba düşük yapar mıyım?
Düşük yapma oranı üç ayda daha yüksektir. Hamilelikte günler ve haftalar geçtikçe gebeliğiniz sağlamlaşır. Eğer kanamalarınız ya da telaşlanmak için başka bir nedeniniz varsa derhal doktorunuza danışınız. Bazen ultrason muayenesi gerekebilir.
• Neler yapılabilir:
Sıkıntılarınızı eşinizle paylaşarak rahatlamayı ve kendinizi güvende hissetmeye çalışın. Bir aile olarak hangi güçlüklerle karşılaşırsanız karşılaşın yeni bir insana hayat vermek yaşamınıza zenginlik katacaktır.

  • Bu haberi paylaşın:
YORUM YAZ
UYARI: Konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren cümleler veya imalar, inançlara saldırı, şiddete teşvik ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.
Yorumlar (0)
Bu habere henüz bir yorum yapılmamıştır, ilk yorumu eklemek için yukarıdaki formu doldurunuz
Benzer Haberler
Disleksi Nedir? Nasıl Anlaşılır? Belirtileri ve Tedavisi
Formül Mamaya Tahammülsüzlük Belirtileri
Bebekler için en iyi mama yoktur. Ancak bebeğe uygun olan mama vardır.


bmV0aGFiZXJ5YXppbGltaS5jb20=